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晚上喝酒,早上喝什么好?
时间:2016-09-26 16:30:53  来源:  浏览:

我们一般是晚上喝酒,特别是应酬的时候,难免喝多,第二天早上起来更会觉得口干,有时会很难受。知道喝酒时需要补充水分,那水分之外还需要主意补充什么呢?

        多喝酒会造成血糖低,所以第二天早上起来,我们要为身体补充一些糖分,使身体尽快灰复。通常的做法是喝蜂蜜水或者糖水,如果有鲜榨的果汁那就更好,还能手充体内的维生素。我个人早上经常喝的是加蜂蜜的柠檬水,既补充水分和糖分,也能供应给身体一些维生素C.如果出差在外的话,可以准备一些糖块,第二天早上起来吃点糖块也能起到补充糖分的作用。


柠檬蜂蜜水原料:
柠檬半个、蜂蜜2勺、矿泉水1瓶

柠檬蜂蜜水做法:
1.2.柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地摩擦一遍,去除上面的蜡,冲洗干净后切薄片。
3、4.取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

注意事项:
1.如果用温水泡,水温不易高,因为会破坏蜂蜜的营养。
2.夏天用矿泉水、凉白开冲,冬天可以用微波炉加热30秒,使水变温即可。

3.选择水的时候好选择弱碱性水,对身体更有益。











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